la santé c'est pour la vie

Certaine personne ont des problèmes concernant leur poids et prennent tout les moyens possible pour maigrir comme se faire  vomir  ne pas manger  faire excessivement du sport cela peut emmener des maladies grave comme la boulimie et l'anorexie ou même la mort dans certains cas extrêmes ne faut pas aller d'un extrême à l'autre il faut adopter des habitudes de vies et allez modérément une étape a la fois pas tout d'un coup il faut aller de la même façon dont  le poids a apparue tranquillement vos résultats vont porté fruits .                      

Il y a de la publicité pour tout sorte de recettes miracle comme par exemple des formules minceur  pour boire ou en pilules des produits à base de végétaux qui soit disant fait maigrir qui peuvent brûler,affiner , raffermir la taille selon moi l'activité physique est le meilleur moyen concret pour maigrir.Les régimes peuvent être trop excessive pour le corp parce que le corp n'est pas habituer c'est pour cela qu'il faut allé doucement lors d'un régime pour que le corp fonctionne comme souhaité.

Il y a trop de calories dans les fast -foods une fois de temps en temps ça ne fait pas de tort ,mais 5 jours sur 7 ou 3 fois semaine quand on ne fait pas de sport  c'est fatale pour ton organisme. Mêmes les liquides peuvent être de trop et les patates sont grasse sa va directement dans les cuisses.Une  surconsommation de la mal bouffe peut être nocive et entraîner  des maladies comme hypertension, infarctus ,diabète,apnée du sommeil et j'en passe il y en a tellement à nommer.

La santé tout le monde  en accès,il suffit de se faire une place dans sa journée un peu de musique et le tour est joué .Faire le ménage est aussi un conditionnement physique ou 3o min de jogging suivit d'étirementS .Il y a tant de maniere pour perte du poids ,tout ceux qui n'ont pas de temps ne vont pas me dire que 30 petites minutes sont trop.3o minutes de cardio tout le monde peut faire ça.